抽脂减肥的危害1，皮肤凹凸不平：多是由于使用器具过粗。保留皮下脂肪较少，包扎物压力不均所致。

抽脂减肥的危害2，皮肤松弛： 绝大部分中青年手术者吸脂后皮肤发生弹性回缩。

抽脂减肥的危害3，皮肤麻木、痒感、发硬： 短期麻木是***物的作用。一般术后 10 天开始逐渐恢复。感觉恢复中可产生痒感。皮肤发硬是吸脂区域修复的过程，一般 3 8 个月能软化。

抽脂减肥的危害4，反弹：身体许多部位的脂肪分两层。保留 0.5 厘米- 1 厘米浅层脂肪是不会发生局部反弹的反弹的原因是局部吸脂量不足，吸脂后未保持规律的饮食和运动。

抽脂减肥的危害5，不论采用哪种吸脂减肥术必须实施麻醉。手术会因注射麻药、麻醉范围不够、不均、麻药浓度太低而致术中疼痛。正常情况下术后 24 小时内疼痛不明显。局部用力时疼痛加重。般术后 3 天开始逐渐减轻并慢慢消失。

抽脂减肥的危害6，出血：吸脂减肥是有创伤性的。会引起出血。目前因使用了膨胀液加上正确操作，出血是很少的术后术流物中含少量血液， 24 小时后明显减少，不必担心。多数是由于手术时间长、吸脂范围大、麻药吸收量多、出血量稍多、突然站立致体位性低血压而引起。

抽脂减肥的危害7，皮下淤血：术后大部分存有皮下淤血。不过慢慢会消失的。

抽脂减肥的危害8，血肿、水肿、血清肿： 血肿是由于血管损伤后出血集中。造成静脉血液回流不畅所致。血清肿是体液渗出引流不畅、压迫不均所致。血肿和血清肿需抽吸妥善加压包扎即可消失。水肿可慢慢消失恢复，如是关节部位血管受压，可降低该部位的压力。

抽脂减肥的危害9，头晕、恶心、颤抖、晕厥手术后一周仍发烧并有局部红、肿、热、痛时。要考虑可能发生感染，

抽脂减肥的危害10，发热：术后部分手术者可能发烧。应及时向医生反映。

想避免或减少抽脂减肥的危害，一定要选择正确的医院！

更多健康减肥方法，就在丫丫减肥网。

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• 护栏网 : 有意思，支持一下
• skf轴承 : 来过了，希望以后多多发表日志！欢迎回访我的 www.skfsale.cn

服用减肥药是非常快速的，可是减的快，反弹的也快，一旦停止使用体重很快就会反弹。

手术减肥，比如抽脂，这个更快了，但是你看过抽脂减肥的危害后也不会考虑这种方法了。

那什么才是快速减肥最有效方法呢？长期的运动加饮食的减肥方案，另外可以配合一些减肥产品才是快速减肥最有效方法，但是从何处入手呢？如果你不知道的话，我建议你让减肥专家为你设计一套适合你的减肥最佳方案！

更多好的快速减肥方法，就在丫丫减肥网。

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什么时候喝水减肥，晚餐中，蔬菜汁

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

什么时候喝水减肥，清早起床，淡盐水瘦身

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！

什么时候喝水减肥，午饭前，暖开水

午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

什么时候喝水减肥，下午茶时段，花草茶

一到下午茶时段，食欲又发作，曲奇、薯片、汽水等都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯香子兰茶或者玫瑰花茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

什么时候喝水减肥，上午工作中，柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

都知道喝水减肥法能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失，如何喝水减肥是有窍门的，什么时候喝水减肥一定要知道哦！

更多好的喝水减肥方法，就在丫丫减肥网。

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如何喝水减肥？人每天要喝多少水才算合适呢？

成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。

多喝水能减肥吗？如何喝水减肥，如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：

1、慢慢喝，不要喝得太急。

2、每次少喝，每天可以增加次数。

3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁。一杯水最少是250ML一天最多喝10杯，那么要是活到100岁的话，那就是250000ML水

如何喝水减肥，错误喝水方式竟会导致发胖

什么时候喝水减肥最好？一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。

除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2～3小时后才饮水，而且是每间隔20～30分钟饮上3～4小口。

吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。

用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1～2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5～2小时。

饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15～40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

更多喝水减肥方法，就在丫丫减肥网。

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科学家们将182名健康超重男性与女性研究对象(平均体重指数BMI：27.0+0.2kg/m2，年龄37.1+0.7岁，女性腰围>80厘米，男性腰围>85厘米)随机分成4组，进行实验。

喝绿茶真能减肥吗?最近由联合利华中国上海研发中心、复旦大学医学院、立顿茶业研究所等几家机构共同研究发现，绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。

90天里，正常的饮食与作息活动保持不变。最后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。研究结果发现，与饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。茶儿素浓度越高的组，腹部脂肪变化越大。

实验期间四组人所接受的方案(每日两杯零卡路里热饮)分别为：

1) 1杯含468毫克儿茶素饮料 + 1杯安慰剂饮料

2) 安慰剂(不含儿茶素、茶叶口味)饮料两杯/日

3) 2杯总共含880毫克儿茶素的饮料

4) 2杯总共含440毫克儿茶素的饮料

在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后， 体重、腰围和腹内脂肪面积都显着性减少。鉴于此，科学家认为：绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响，喝绿茶可以减肥。

更多好的喝茶减肥方法，就在丫丫减肥网。

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喝绿茶减肥适合由于新陈代泻缓慢造成的肥胖的人群。

天天1000ml绿茶即可。由于绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收达到减肥的目的。

留意一点哦，我们说的绿茶是直接用开水冲炮的茶叶，好比信阳毛尖等，而是不街上的成瓶的绿茶饮料，要区分开来。

绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步新陈代谢、清除自由基等作用，可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

喝绿茶可以减肥吗，研究结果显示，有长期饮绿茶习惯的人（每周至少喝绿茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会显着地比未喝绿茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且伴随喝绿茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是显着。

长期喝绿茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20％！ 假如你还为胖胖的屁股、凸起的腹部烦恼着，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝绿茶吧！

更多好的喝茶减肥方法，就在丫丫减肥网。

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夏天吃什么可以减肥，最佳防晒食物，西红柿，西红柿能减肥吗？

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

夏天吃什么可以减肥，最佳抗疲劳食物，果蔬汁

夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

夏天吃什么可以减肥，最佳粥，绿豆粥

夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

夏天吃什么可以减肥，最佳蔬菜，苦味菜

俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

最佳调味品，醋

醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

夏天吃什么可以减肥，最佳饮料，热茶

茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

夏天吃什么可以减肥，最佳肉食，鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

夏天吃什么可以减肥，最佳水果，西瓜

西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

更多好的夏天减肥方法，就在丫丫减肥网。

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夏天怎样减肥（一），吃低脂的奶制品

夏天吃什么可以减肥？吃低脂的奶制品并不会帮助你燃烧更多的脂肪，但它会帮助你有效地抵制脂肪的形成。它可以让你从饮食中获取更多的钙，从而吸收更少的脂肪。一项研究表明，吃含钙丰富的食物包括低脂的奶制品会减少你腹部脂肪的囤积。

夏天怎样减肥（二），选择一款口碑好的减肥产品

谈及减肥产品、减肥药及各类瘦身产品，让人谈“药”色变，确实铺天盖地的诱导性的减肥广告和令人胆寒的副作用反应，让美女们对减肥产品敬而远之，但 减肥产品存在必定有存在的道理，毕竟减肥产品是减肥的重要手段之一。关键是应该如何选择一款真正有效的减肥产品。重要的是学会选择口碑好的减肥产品，口碑是评测一款减肥产品最有效的方法，可以咨询身边的同样正在减肥的朋友，也可以看看2010年减肥产品排行榜，看一下网友的正在使用的评价，相信总有一款有效的减肥产品适合你.

夏天怎样减肥（三），进行一定量的运动减肥

夏天最好的减肥运动——伽功，瑜伽减肥是 一种和缓的运动，注重全身性以及平衡，而一般运动着重在体能的强弱以及爆发力，然而不是每个人都适合慢跑、打球等一般性运动，反而有可能因为运动的不平 衡，长期下来造成身体的偏差。再者，瑜伽减肥体位法以及特殊的呼吸法，能让身、心、灵达到一种平衡的状态，是其它运动所无法达到的境界。同时适当量的跑 步，行走，健美操都是可以快速燃烧体内脂肪的运动减肥方式，目前很多国内外知名女星在减肥运动的同时都会使用如”La blance 极速瘦身精华”此类外用瘦身产品，涂抹在身体脂肪囤积处，加快在运动中的脂肪燃烧。实践证明均是有效的运动减肥的有效辅助方法。

夏天怎样减肥（四），喝绿茶或者红茶

喝绿茶可以减肥吗？很多想要减肥 的人都喜欢喝茶，的确是的，喝茶可以起到“刮油”的效果，把摄入的脂肪类物质快速排出身体。在绿茶和红茶中都含有咖啡因，咖啡因可以帮助消耗热量。因为它 会给你一种短期兴奋的感觉，你的身体似乎充满了能量，同时它也在增进你的新陈代谢率。还有研究表明，每次吃饭的时候喝茶，还能够干预身体对碳水化合物的吸 收，从而降低整体的热量摄入。

夏天怎样减肥（五），少食多餐

每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也 需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些。相关推荐：少食多餐减肥食谱

夏天怎样减肥（六），不要错过早餐

要减肥就不能不吃早餐，不吃早餐很容易在中午或者晚上的时候控制不住自己的嘴，然后一下子就吃多了，比吃早餐的时候摄取的热量还要多。在青少年中，不吃早餐的孩子BMI值通常会比较高，容易引起肥胖。早餐吃什么减肥你知道吗？

夏天怎样减肥（七），每天要喝8杯水

要想瘦就要让自己尽可能多的多消耗热量。与此同时，身体也在不断地消耗水分。因此你需要保持身体液态平衡，吸收和利用好摄入的水分。如何喝水减肥？每天喝8杯水（也就是差不多两升）可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多，但是算算看一个星期就是700卡路里，一个月就是2800卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康，让因为缺水而导致上火的可能性降低。

以上七条夏天怎样减肥的方法美女们掌握运用相信一定可以甩掉恼人的脂肪，成为这个夏天城市中美丽的风景线。努力哦！

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以下丫丫减肥网就为你介绍几种既美味又能有助瘦身的火龙果食谱：

火龙果虾仁

制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

火龙果糯米糕

制作：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。

功效：开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

火龙果沙拉

制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

温馨提示：

吃火龙果可以减肥吗？如果你想单靠吃火龙果减肥，依然是不科学的，日常饮食也要适量，再加运动，坚持下去方能健康减肥！

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1.甲状腺素：使用者服用后多数会心跳加快、心慌、全身发热。应用过量或者时间过长，就会造成甲状腺功能低下，甚至导致心脏病。

2.泻药：有些保健品里面加上一些大黄之类的泻药，通过造成吸收不良而产生减肥效果，使用者服用后一般有大便次数增加等表现。长期使用容易出现胃肠功能紊乱或者造成便秘，不得不长期依赖泻药。

3.精神类药物：苯丙胺等精神活性物质都是国家规定不能进入减肥药成分的。然而，有些厂家依然将这种药物添加在保健品或者各式各样的减肥食品中。

4.咖啡因：咖啡因能够促进机体能量消耗，所以近年来也被偷偷应用在减肥方面，使用者服用后同样会出现精神亢奋。

选择健康有效的减肥方法，就看2010年减肥产品排行榜。

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